» Диета DASH. Лечебное питание. Содержание

Диета DASH. Лечебное питание. Содержание

   
Диета "DASH" (сокращение от Dietary Approaches to Stop Hypertension — Диетический подход к прекращению гипертонии)
 
Исследование "DASH"  доказало, что повышенное артериальное давление может быть снижено диетой с низким содержанием насыщенных жиров, общего жира и холестерина и богатой фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами. 
 
Предлагаемые рекомендации подскажут как начать и продолжать соблюдать определенную диету, как составить меню на неделю и дадут рецепты некоторых блюд.
 
Диета DASH ориентирована на людей с повышенным артериальным давлением.
 
Подобный рацион весьма полезен для сердца, поэтому вся ваша семья может следовать предлагаемой диете.
 

Содержание:


Исследование DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension — Диетический подход к прекращению гипертонии).







Диета DASH и хорошее здоровье

Источник: 
  • U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES / Public Health Service / National Institutes of Health / National Heart, Lung, and Blood Institute - NIH Publication No. 06-4082 / Originally Printed 1998 / Revised April 2006
  • U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES / Public Health Service / National Institutes of Health / National Heart, Lung, and Blood Institute - NIH Publication No. 06-5834 / December 2006
  • U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES / Public Health Service / National Institutes of Health / National Heart, Lung, and Blood Institute - NIH Publication No. 9854082, September 1998
  • В.Василенко - Лечебное питание при гипертонической болезни.
  • В.Василенко и Н.Махова, Московская медицинская академия - (перевод) Диета DASH. Национальные Институты Здоровья США.
  • dietadash.ru