Многие из нас любят кофе. Кто-то — потому что это просто вкусно, а кто-то использует кофе как источник энергии и заряда бодрости для работы. Мы пьем кофе утром, днем и даже вечером, решая для себя лично, когда и сколько его употреблять.
Несмотря на огромное количество споров на тему пользы и вреда кофе, у этого напитка есть как свои плюсы, так и минусы.
Jason Tham, студент St. Cloud State University в Миннесоте, собрал основные преимущества и недостатки потребления кофе в наглядную инфографику.
(Кликните на изображение, чтобы увеличить)
Данные для инфографики собраны из публикаций Harward School of Public Health, , National Coffee Association, The Specialty Coffee Association of America, Stroke: Journal of the American Heart Association.
Конечно, результаты исследований по поводу количества потребляемого кофе не означают, что каждая женщина должна выпивать минимум 5 кружек кофе в день (или мужчина — 6), а лишь демонстрируют положительное воздействие этого напитка на снижение риска развития определенных типов рака.
Надеюсь, что эти данные помогут вам лишний раз взглянуть на свои привычки со стороны и отрегулировать количество выпиваемого кофе.
Источник: Лайфхакер
Администраторы
